Und für alle, die auf bequeme Art und Weise den Überblick über Veränderungen in Kalorienumsatz und Körpergewicht behalten möchten.
Mit dem Ernährungstagebuch für Android und iPhone kannst du deine Ernährung und Essgewohnheiten ganz einfach kostenlos dokumentieren und analysieren. Du musst nur deine verzehrten Nahrungsmittel, Speisen und Getränke in unser Ernährungstagebuch online eintragen. Sie verfügt über alle nötigen Funktionen für eine systematisches und schnelles Ernährungs-Controlling. Wenig benutzerfreundlich finde ich es, wenn der Startbildschirm zur Hälfte mit einer Anzeige um „Pro“ also Abo-Nutzer zu werden, vollgeknallt wird.
Aber das regelt der Entwickler sicherlich noch die nächste Zeit. Ich habe lange Zeit Yazioo genutzt um meine Kalorien zu zählen.
Mit unserem Ernährungstagebuch kannst du neben den beim Joggen, Fußball oder Schwimmen verbrannten Kalorien deine Erfolge beim Krafttraining grafisch auswerten. Bild vergrößern Ernährungs-Apps sind ein Kapitel für sich. So kannst du bei Bedarf gezielt weniger Kalorien zu dir nehmen und durch die Dokumentation mit unserem Online Ernährungstagebuch dein Gewicht reduzieren oder halten.Die YAZIO Ernährungstagebuch App für Android und iPhone dient der Dokumentation deiner täglich aufgenommenen Lebensmittel. „Das Ernährungsprotokoll ist sowohl in der Praxis der Ernährungsberatung als auch bei wissenschaftlichen Untersuchungen ein wichtiges und aussagekräftiges Werkzeug zur Erfassung des individuellen Ernährungsverhaltens“, so Anika Brieske, stellvertretende Fachbereichsleiterin Ernährung der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement.Wer langfristig ein Kalorientagebuch anlegt, kann einen deutlichen höheren und vor allem nachhaltigeren Abnehmerfolg verbuchen. Diät-Programme setzen den Körper unter Stress, weil Hunger und Sättigung nicht im Gleichgewicht sind. Die werbefreie Variante kostet einmalig 1,29 Euro im Google Play Store und 1,09 Euro im App Store. Sie ist einfach zu bedienen und übersichtlich gestaltet. Da funktioniert die App leider nicht. Dabei berücksichtigt das Ernährungsprogramm auch deine beruflichen und sportlichen Aktivitäten. Auch eine Anmeldung ist nicht erforderlich, bei einem Smartphonewechsel oder der Nutzung am PC allerdings durchaus ratsam.Nach dem Download kannst Du angeben, welches Ziel Du mit der Nutzung von Mit Tippen auf das Plus-Symbol kannst Du eine Mahlzeit eingeben. Sven-David Müller, staatlich anerkannter Diätassistent der Deutschen Diabetes Gesellschaft sagt über das Diättagebuch: „Nur wer weiß, was und wie viel er isst, kann sein Ernährungsverhalten analysieren und umstellen. Denn nur so kann der Teufelskreis falscher Ernährung durchbrochen werden. Diese Vorgehensweise macht die eigene Ernährung wirklich bewusst. Egal ob abnehmen, zunehmen oder einfach nur gesünder ernähren – eine Ernährungs-App hilft in vielen Situationen.
Daher haben wir es als Cloud Version umgesetzt. Nach Ansicht von Diätexpertin Ulrike Zielke „bedeutet es vor allem auch, sich im wahrsten Sinne des Wortes alles von der Seele zu schreiben.
Dabei setzt die Android-App auf eine gute, gesunde Ernährung und regelmäßigen Sport. Tragen Sie Ihre Mahlzeiten, Favoriten und Aktivitäten direkt vom Handgelenk aus im Ernährungstagebuch ein. Wichtig sind ausreichende Phasen der Regeneration zwischen den einzelnen Workouts.Das tägliche Führen eines Diättagebuchs trägt dazu bei, sein Gewicht auf gesunde Art und Weise zu reduzieren und zu halten.
Mit der Ernährungstagebuch App von YAZIO kannst du auch unterwegs deine verzehrten Lebensmittel problemlos eintragen.Grundsätzlich solltest du auf Crash-Diäten oder schnelle Änderungen der Ernährungsgewohnheiten verzichten. Denn dadurch leidet der Wahrheitsgehalt des Ernährungsprotokolls erheblich, was die Erfolgschancen der darauf aufbauenden Ernährungsplanung deutlich schmälern kann“, so die Ernährungsexpertin.Um seinen Körper und die individuellen Essgewohnheiten kennenzulernen, kann das konsequente Dokumentieren der eigenen Ernährungsweise mit unserer Ernährungssoftware helfen. Smartphone-Nutzer finden zig Apps zum Thema Ernährung (siehe Infokasten unten). Die Anwendung verzichtet komplett auf die Eingabe von Kalorien, was IEatWell besonders beliebt macht, denn zumeist scheitern Diäten an den harten Kalorienvorgaben. Die App bietet sogar noch mehr: Zusätzlich können Stuhlgang, Reizdarmtagebuch, PH-Wert des Urins und Gewicht dokumentiert werden.
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