Projektarbeit in der Weiterbildung: „Naturheilverfahren und Homöopathie“ für Apotheker. Dieser Kopfschmerz tritt häufig halbseitig, anfallsartig und pulsierend auf. Abgerufen auf: http://www.msdmanuals.com, [22] Dalene Barton-Schuster, CH, Doula: Black Cohosh Benefits the Menstrual Cycle, Pain and Uterine Health. [14], Eine vorzeitige Beendigung der Schwangerschaft wird umgangssprachlich auch Fehlgeburt oder Abort genannt. Allerdings gibt es keine klinischen Studien, die diese Wirkung belegen, einige Untersuchungen haben ergeben, dass Diosgenin im Körper der Frau seine hormon-balancierende Wirkung nicht entfaltet. Das Hormon Östrogen liefert zu dem die Rückmeldung an das Gehirn, in Bezug darauf wie viele andere reproduktive Hormone freizusetzen sind. (2013): Effects of remifemin treatment on bone integrity and remodeling in rats with ovariectomy-induced osteoporosis. Gibt es beim Kauf von Traubensilberkerze etwas zu beachten? DR. KADE Pharmazeutische Fabrik GmbH Rigistraße 2, 12277 Berlin, Pflichtangaben Femikliman uno, Filmtabletten. Die Ursachen sind jedoch nicht einfach zu finden, weshalb bei den Beschwerden oft fälschlicherweise psychische Störungen vermutet werden. Bitte wählen Sie eine Kategorie: Sudoku: Hier spielen & geistig fit bleiben! Abgerufen auf: https://de.wikipedia.org, [55] Wikipedia-Autoren. Im Buch gefundenAbb. 21.25 Mönchspfeffer (links) und Traubensilberkerze (rechts) sind bewährte ... und bei der Traubensilberkerze eine östrogenähnliche Wirkung. Im Buch gefunden... Ureinwohner schätzten die dem Wurzelstock der Traubensilberkerze gewonnen Substanzen wegen ihrer geburtserleichternden Wirkung und ihren Fähigkeiten, ... [12] AY Shahin, AM Ismail, KM Zahran, AM Makhlouf (2008): Adding phytoestrogens to clomiphene induction in unexplained infertility patients–a randomized trial. Henriette’s Herbal Homepage. Period Vitamin. Abgerufen auf: https://thetruthaboutcancer.com, [10] Wikipedia Autoren. [53], Der Ischiasnerv (Nervus ischiadicus) ist ein peripherer Nerv des Lenden-Kreuz-Geflecht und zugleich der stärkste Nerv des Körpers. Nach Absetzen des Mittels verschwinden diese Nebenwirkungen wieder. Jüngste Studien dokumentierten darüber hinaus ebenfalls eine Reduzierung der Schlafstörungen bei Frauen in den Wechseljahren während der Einnahme der Traubensilberkerze. Allerdings sind die Erfahrungswerte hierzu relativ gering. Philadelphia College of Osteopathic Medicine. Für diesen Einsatzzweck wird besondere ein Tee aus der getrockneten Wurzel (1/2 Esslöffel) empfohlen (15 Minuten lang ziehen lassen). Abgerufen auf http://www.hormontherapie-wechseljahre.de, [41] Priya Patel (2015): Does Black Cohosh improve anxiety/depression symptoms in women who are postmenopausal? Wissenschaftler nehmen an, dass die Wirkung der Traubensilberkerze gegen Akne auf der Hemmung der 5-alpha-Reduktase-Enzyme beruht. Primäre Regelschmerzen werden ausgelöst von Prostaglandine (körpereigene Schmerzbotenstoffe), welche zu ein Zusammenziehen bzw. schon uralte kulturen nachtkerze traubensilberkerze wie die chinesen, inder oder gypter wussten um die heilende oder lindernde wirkung bestimmter pflanzen. Content: 30 ml. (2015): Black Cohosh. Ischialgie. Traubensilberkerze gegen Wechseljahresbeschwerden. Abgerufen auf: http://www.progressivehealth.com, [40] Eva Schiwarth (2015): Östrogenmangel: Anzeichen und Therapie. [21] Da die Traubensilberkerze bekannt dafür ist ein ausgezeichnetes Herztonikum und entzündungshemmendes Mittel zu sein, fördert sie einen gesunden Blutfluss im Beckenbereich und hilft darüber hinaus bei der Behandlung von Uterusmyomen (gutartigen Tumore) und Ovarialzysten (Eierstockzysten) sowie der Endometriose (Erkrankung mit Neubildung zu Endometrium). Extrakte aus der Wurzel der Traubensilberkerze können auch mit der Heilpflanze Johanniskrautkombiniert werden. Maisstärke. Reprod Biomed Online. Zum Inhalt springen. [36] D Seidlova-Wuttke et al. Ist es das Alter oder sind es die Hormone? Wirkung & Anwendung Denn viele Experten gehen mittlerweile von einer hormonunabhängigen Wirkungsweise aus (1, 2, 3). Mittlerweile untermauern auch zahlreiche wissenschaftliche Studien die positive Wirkung. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie den Eindruck haben, dass die Wirkung von Dr. Böhm® Traubensilberkerze 6,5 mg zu stark oder zu schwach ist. Die Freisetzung der Hormone wiederum durch das Gehirn. Reproduktionszyklus tituliert. Es wird von vielen Fällen berichtet bei denen die Indianer Gelbfieber und Pocken mit der Heilpflanze heilten. Eine systematische Untersuchung bezüglich der Sicherheit und Wirksamkeit der Traubensilberkerze (Black Cohosh) bei Brustkrebspatienten kam zu den Erkenntnissen, dass die Pflanze offenbar eine schützende Rolle auf den Körper in der Krebsprävention hat. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, ist jedoch die Einnahme einer standardisierten Dosis nötig. Jahrelange Erfahrungen haben gezeigt, dass klassische Wechseljahresbeschwerden mit Extrakten der Traubensilberkerze gelindert werden können. [16], Eine entzündete Gebärmutterschleimhaut wird medizinisch als Endometritis bezeichnet. Abgerufen auf: http://natural-fertility-info.com, [28] Wikipedia-Autoren. Abgerufen auf: http://www.natural-homeremedies.com, [57] o.V. Ihren Namen verdankt sie den zahlreichen kerzenförmigen Trauben an den Stängeln. Denn die Heilpflanze enthält Wirkstoffe, die in ihrer Wirkung den Östrogenen . [44], Viele Mädchen und Frauen leiden jeden Monat unter Menstruationsbeschwerden wie zum Beispiel Schmerzen und Blähungen. Jahrelange Erfahrungen haben gezeigt, dass klassische Wechseljahresbeschwerden mit Extrakten der Traubensilberkerze gelindert werden können. Hormontherapie. [10] In der alternativen Medizin wird die Traubensilberkerze bei Erkrankungen und Symptomen angewendet die den Reproduktionszyklus betreffen. Cimicifuga-Spezialextrakte lassen eine gute Wirkung auf Hitzewallungen, Schweißausbrüche und Schlafstörungen erwarten. Abgerufen auf: http://www.womenlivingnaturally.com, [5] o.V. Serotonin ist bekanntlich maßgeblich für die Stimmung verantwortlich. Im Buch gefunden – Seite 43Erwartungen auf eine heilende Wirkung bei einer Krebserkrankung sollten ... eher der Wirkung von Tamoxifen verwandt ist, d.h. Traubensilberkerze führt bei ... Außerdem führte die Trauben-Silberkerze nicht zu einer Erhöhung der Endometriumzellen im Uterus. Traubensilberkerze - SPAO Spagyrische Mono Essenz. Die S3-Leitlinie Mammakarzinom stuft Präparate auf der Basis von Traubensilberkerze als „einsetzbar" ein, konstatiert aber allenfalls geringen Nutzen. Für leichte bis mittelschwere Beschwerden der Wechseljahre, insbesondere . Diese antiproliferativen Effekte zeigten sich ebenfalls bei Prostatakrebszellen. Natural-HomeRemedies.com. Die Wirkung von Traubensilberkerze ist circa drei - bis vier Wochen nach der ersten Einnahme zu spüren. Die Traubensilberkerze wirkte unter anderem bei Symptomen wie Angst, Hitzewallungen, Nachtschweiß und vaginale Trockenheit. [37], Der Begriff Akne bezeichnet eine Reihe von Erkrankungen des Talgdrüsenapparates sowie der Haarfollikel. Wechselwirkungen mit anderen Mitteln sind derzeit nicht bekannt. Im Buch gefunden... und man stellte vor allem eine positive Wirkung bei Hitzewallungen, Reizbarkeit und Schlafstörungen fest. Obwohl die Traubensilberkerze im Allgemeinen ... Die gleichzeitige Verwendung von Östrogenen und Traubensilberkerze kann die Wirkung der Östrogene verstärken. Abgerufen auf: http://www.webmd.com, [3] o.V. Nicht umsonst wussten bereits die indianischen Ureinwohner Nordamerikas die Traubensilberkerze zu schätzen. Brustkrebs. Ob sie helfen, hängt auch von der Art der Herstellung ab. PharmaWiki - Cimicifuga. 2008 Apr;16(4):580-8. Boblitz N. Therapie klimatischer Beschwerden mit Cimicifuga racemosa: Erkenntnisse zu Wirkung und Wirksamkeit. Acetylsalicylsäure. Mittlerweile ist das Hahnenfußgewächs aber auch in Teilen Europas zu Hause. [55] Durch die krampflösende Wirkung der Traubensilberkerze auf die Muskulatur im unteren Rücken hingegen, wird laut Experten der Druck auf den N. ischiadicus entlastet. Nur 1 Tablette täglich für Ihr Wohlbefinden Wollen Sie sanft etwas gegen Hitzewallungen und Schweißausbrüche tun? Traubensilberkerze - kurzer Vortrag mit einigen interessanten Einsichten https://wiki.yoga-vidya.de/Traubensilberkerze. Für die heilende Wirkung wird der Wurzelstock (Rhizom) der Pflanze verwendet. Jahrhundert bei Frauenlbeschwerden eingesetzt. Das Gegenteil zur Fertilität ist zudem die Unfruchtbarkeit. Im 19. Die Fortpflanzung wird zudem auch als Reproduktion bzw. Abgerufen auf: https://theperiodvitamin.com, [25] Wikipedia-Autoren. Für Frauen in den Wechseljahren ist dies eine gute Nachricht. Sie führt zu porösen Knochen und erhöhter Sturzgefahr. Surviving without the doctor. So zeigte sich in wissenschaftlichen Arbeiten, dass beispielsweise durch die Inhaltsstoffe der Traubensilberkerze die Wirkung von Östrogen erhöht wurde. Black Cohosh Overview Information. Zudem kann die Arzneipflanze nicht als wirksames Mittel gegen Rheuma anerkannt werden. Traubensilberkerze - Synonyme. Die Extrakte werden seit über 100 Jahren medizinisch eingesetzt und sind gut verträglich. Traubensilberkerze soll ferner, laut experimenteller, aber noch nicht klinischer Studien, auch schützende Wirkung auf die Knochen haben. Uterusprolaps. Abgerufen auf: http://umm.edu, [7] Valencia Porter: 5 Ways to Pacify Your PMS Symptoms. Wikipedia. Die Traubensilberkerze ist eine ausdauernde krautige Pflanze, die Wuchshöhen von 0,75 bis 2,5 Metern erreicht. Präparate aus der Traubensilberkerze (wie zum Beispiel Femikliman uno) erfreuen sich bei Frauen in den Wechseljahren zunehmender Beliebtheit. Der aufrechte, kahle Stängel ist beblättert. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus. [35] Gemäß neuerer Studien kann die Traubensilberkerze vorbeugend gegen Osteoporose helfen. University of Maryland Medical Center. [13] Wikipedia Autoren. Im Buch gefunden – Seite 224Traubensilberkerzen-Tinktur (siehe Seite 104) WAS SAGT DIE WISSENSCHAFT DAZU? Von den zahlreichen Studien zur Wirkung in den Wechseljahren sei hier nur eine ... Des Weiteren verfüge die Traubensilberkerze über eine Apoptotische Aktivität, was bedeutet, dass sie den (programmierten) Tod der Krebszellen einleitet. Man kennt sie beispielsweise von der Sojapflanze (Glycine max.) Im Buch gefunden... und dadurch eine ansäuernde/verdauungsanregende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt haben (z. B. Johanniskraut, Passionsblume, Traubensilberkerze/Cimifuga, ... Die Traubensilberkerze soll das Qi, die Lebensenergie der Mitte emporheben. [38] Die Traubensilberkerze kann dazu beitragen Akne zu verhindern, indem es die Menge des von der Haut produzierten Öls reduziert, was zu weniger Akne Ausbrüchen führt. Ohne vorherige Beratung durch medizinisches Personal mit naturheilkundlichem Wissen sollte die Traubensilberkerze allerdings nicht für die Prävention oder Behandlung von Brustkrebs eingenommen werden. Dr. med. Wirkdosis von Cimicifuga. Lesen Sie mehr im Pascoe Wirkstoffkompass. Wirkstoffe sind unter anderem Traubensilberkerze, die eine phytohormonale Wirkung besitzt und den Feuchtigkeitshaushalt ausgleicht sowie Urea, der feuchtigkeitsspendende [.] Die Studie zur Wirkung der Traubensilberkerze der Universität Göttingen belegt, dass die pflanzlichen Wirkstoffe außerdem positive Effekte auf Knochen haben können. University of Virginia Health System. Eine übliche Dosis beträgt hier zweimal täglich 20 bis 40 mg Traubensilberkerzenextrakt. Lange wurde bei der Traubensilberkerze von einer hormonartigen Wirkung ausgegangen. Zudem kann es zu weiteren Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit kommen. 2 talking about this. Die medizinisch wirksamen Inhaltsstoffe von Cimicifuga befinden sich vor allem in der Wurzel. Im Buch gefunden – Seite 94Wirkung Wirkungsort und Zielrichtung Leitsymptome Auslöse-faktoren Art der ... Ansprache CIMICIFUGA Wanzenkraut - Traubensilberkerze Wirkung Wirkungsort und ... Ovarialzysten. Was bedeutet, dass natürliche Heilmittel hier ähnlich gut bei zugleich weniger Nebenwirkungen wirken können. Im Buch gefunden – Seite 192Wirkung Traubensilberkerze hilft Frauen, denen Wechseljahresbeschwerden zu schaffen machen. Insbesondere psychische und neurovegetative ... 2013 Dec 9;8(12):e82815. [11], Im Rahmen einer Studie bei Patienten mit unerklärter Unfruchtbarkeit und rezidivierendem Cloniphencitrat-Induktionsversagen wurde erforscht, dass die Einnahme von Traubensilberkerzenextrakt die Schwangerschaftsrate signifikant erhöhen kann. Die Traubensilberkerze wird seit dem 19. Journal für Menopause 2002, Ausgabe für Deutschland 9 (3): 21-25, European Medicines Agency (EMA). Darunter neurovegetative und psychische Beschwerden, Hitzewallungen oder nächtliches Schwitzen Dementsprechend wird es von erfahrenen Naturheilkundlern zur Behandlung von hartnäckigem Husten, Asthma, Bronchitis und Keuchhusten eingesetzt. Im Buch gefunden – Seite 247Wirkung. und. Wirksamkeit. aus. einer. randomisierten. kontrollierten ... Von herausragender Bedeutung ist die Traubensilberkerze, Cimicifuga racemosa. Scheidentrockenheit auf? Traubensilberkerze bei PMS. Geschwülste. Traubensilberkerzenwurzelstock kann in Form von standardisierten Tees oder der Trockenextrakt der Pflanze auch in Form von Filmtabletten oder Kapseln eingenommen werden. [29], Während der Schwangerschaft wird die Traubensilberkerze von Naturheilkundlern zur Reduktion von Reflux, Hilfe bei morgendlicher Übelkeit, Entspannung des Geburtskanals und Perieums, Schlaflosigkeit sowie bei Hysterie angewendet. Abgerufen auf: https://de.wikipedia.org, [11] Lyn Michaud (2015): Black Cohosh for Fertility. Weil der Pflanze zudem eine kühlende Wirkung nachgesagt wird, findet sie Anwendung bei „Hitzekrankheiten", die oft von Entzündungen begleitet werden. Endomitritis. Dabei ist das Phytoöstrogen schwächer als das körpereigene Hormon und ähnelt stärker dem Östradiol. Wissenschaftler nehmen zudem an, dass das Östradiol vor Brustkrebs, Gebärmutterkrebs und Eierstockkrebs schützt. Zusammengefasst kamen die Forscher zu der Erkenntnis, dass das Traubensilberkerzenextrakt die Schwangerschaftsrate erhöhte und die Zyklus Ergebnisse sowie die Fruchtbarkeit fördern kann. In seltenen Fällen wurden Leberschäden berichtet. Laut Experten gibt es lediglich fünf Spezies der Traubensilberkerze weltweit, welche für die Behandlung von Rheuma verwendet werden. Allerdings zeigen neuste Forschungserkenntnisse, dass diese chronischen Unterleibsschmerzen durch Krampfadern im Becken verursacht werden können (welche schwierig zu erkennen sind), dementsprechend ist diese Erkrankung auch als Beckenvenensyndrom bekannt. Dabei darf „gut verträglich“ jedoch nicht gleichbedeutend mit „wirkungsarm“ sein. In den späten 1880er Jahren untersuchten Maud Grieve und Charles Millspaugh die Anwendung der Pflanze bei den Indianern. Traubensilberkerze kann aber auch als Tinktur oder Tee angewendet werden. [38] Wikipedia-Autoren. Abgerufen auf: http://www.diak-ka.de, [21] JoAnn V. Pinkerton. Diese als Isoflavone bezeichneten Inhaltsstoffe wirken ähnlich dem weiblichen Sexualhormon Östrogen. Alle Informationen zur Traubensilberkerze, Black Cohosh, Die Traubensilberkerze enthält mehrere Inhalts- und Wirkstoffe zu denen unter anderem Triterpenglykoside und Isoflavone zählen. Um Ihr Besuchserlebnis auf unserer Seite zu optimieren, können Sie hier in den Einsatz von Werkzeugen zur Optimierung und Analyse Ihres Website-Besuchs einwilligen. Im Buch gefunden – Seite 109Extrakte aus der Traubensilberkerze werden zur Regulierung von ... Wichtig: Die Wirkung setzt erst rund 4 bis 6 Wochen nach der ersten Einnahme ein. Wikipedia. Dann setzen Sie auf die ausgleichende Wirkung von Dr. Böhm ® Traubensilberkerze. Hormone werden also nicht ersetzt, sondern der Körper wird unterstützt, sich an die neue hormonelle Situation der Wechseljahre anzupassen. Auch die gute Sicherheit und Verträglichkeit von Präparaten mit Traubensilberkerze sind mittlerweile erwiesen. : 5 Powerful Herbal Remedies For Sciatica. Die wirksame Dosis liegt bei 40 mg pro Tag. Zudem kann die Arzneipflanze nicht als wirksames Mittel gegen Rheuma anerkannt werden. Dies läge unter anderem daran, dass sich die Wirkstoffe der Traubensilberkerze an die Serotonin-Rezeptoren binden würden, so dass es zu einer positiven Auswirkung auf die Stimmung kommt. Sanfte Hilfe mit Heilkräutern speziell für Frauen verspricht dieser nützliche Ratgeber. ausgewhlte kruter, wurzeln, samen, bltter und rinden werden seit jeher . Gelegentlich kann es zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder Magen - Darm - Beschwerden kommen, dieses ist jedoch selten der Fall. Die Dosierung ist der Packungsbeilage zu entnehmen. Traubensilberkerze - Dosierung. Traubensilberkerze soll ferner, laut experimenteller, aber noch nicht klinischer Studien, auch schützende Wirkung auf die Knochen haben. Beanspruchung vorzubereiten. Im Buch gefunden – Seite 205(Cimicifuga racemosa) Substanz und Vorkommen Bei der Traubensilberkerze ... Cimicifuga kann jedoch die Wirkung von blutdrucksenkenden Mitteln beeinflussen. In Deutschland wurde die Traubensilberkerze sogar von den Gesundheitsbehörden zur Behandlung von prämenstruellen Beschwerden und schmerzhaften Perioden zugelassen. Progressive Health. Aponet.de Abgerufen auf: https://www.aponet.de, [33] o.V. Die Wirkung richtet sich unter anderem gegen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Migräne und Schweißausbrüche. Artikelinhalt. Umso mehr gilt dies für die moderne Frau von heute. Ihre Wirkung beruht auf dem Ersatz des Gelbkörperhormons. Traubensilberkerze hat positive Effekte auf unregelmäßige Zyklen und schmerzhafte Monatsblutungen. Genießen Sie Ihr Leben als Frau! Womenlivingnaturally.com. [52] Die Traubensilberkerze wiederum wurde bereits von verschiedenen Naturheilkundlern zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden eingesetzt. Auch nach den Wechseljahren zeigt Cimicifuga Wirkung. [47] Die Traubensilberkerze verfügt über eine entzündungshemmende (durch die in ihr enthaltenen Salicylate) sowie krampflösende Wirkung und hilft zudem bei der Lockerung von Muskelverspannungen. Denn sie steht auch während der Wechseljahre noch voll im Leben. Wie sollten Sie Cimicifuga einnehmen? So führte eine Einnahme für 8 Wochen zu einer deutlichen Reduzierung der Akne bei den teilnehmenden Männern und Frauen. Der Eisprung wird durch die Freisetzung von Hormonen reguliert. [26] Die Traubensilberkerze kann wiederum sehr wirkungsvoll bei Schmerzen helfen, die durch den Eisprung oder Ovarialzysten verursacht werden. Ein Uterusprolaps wiederum bezeichnet ein Durchdrücken der Gebärmutter durch den Geburtskanal. In sehr seltenen Fällen können Magen-Darm-Beschwerden, allergische Hautreaktionen, Gewichtszunahme, Spannungsgefühle in den Brüsten und menstruationsähnliche Blutungen auftreten. Im Buch gefunden – Seite 129So wirken etwa Medikamente der Traubensilberkerze (Cimifuga) vor allem zu Beginn der ... Johanniskraut verfügt über eine stimmungsaufhellende Wirkung, ... Lifeline. Sie können helfen, den während der Wechseljahre auftretenden Knochenschwund, die sogenannte Osteoporose, zu verhindern. Diese haben eine östrogenähnliche Wirkung, zählen also zu den Phytohormonen. Generell ist Cimicifuga-Extrakt gut verträglich. Denn auf Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen konnten schon indianische Frauen in den Wechseljahren gut verzichten. Sollten Sie Fragen zu Ihrer Gesundheit haben, ziehen Sie bitte einen Arzt Ihres Vertrauens zu Rate. Erst durch die große Zahl europäischer Siedler, die im 19. PLoS One. Deshalb wird sie traditionell gegen chronischen Durchfall, Darmvorfall und Uterusvorfall eingesetzt. Denn unter diesen sogenannten neurovegetativen Beschwerden leiden immerhin gut 2/3 aller Frauen in den Wechseljahren. Abgerufen auf: https://de.wikipedia.org, [47] Jawairia Zafar: Black Cohosh Health Benefits. Deshalb benötigt jeder praktisch tätige Arzt ein handliches Nachschlagewerk, das ihm schnell und kompetent Auskunft gibt. PhytoPraxis – bereits in der 5. [6], Unter Prämenstruelles Syndrom versteht man komplexe Beschwerden, welche sich während jedes Monatszyklus 4-14 Tage vor der Regelblutung zeigen. Was wiederum zu einer Linderung bei prämenstruellen Migräne-Kopfschmerzen führen kann. Des Weiteren ist der Erfolg der Behandlung stark von der richtigen Dosierung (bzw. Abgerufen auf: https://www.organicfacts.net. Abgerufen auf: https://survivalmedicineblog.com, [50] o.V. EHK 2012; 61 (04): 208-213. Dosierung) genau eingehalten werden kann.[4]. Wikipedia. In Studien wurde der Traubensilberkerze zur Linderung der Wechseljahresbeschwerden insgesamt eine gute Wirksamkeit belegt. Simple und komplexe Infos zum Thema T. Die Traubensilberkerze greift regulierend in den Sexualhormonhaushalt ein ohne selbst eine hormonelle Wirkung zu haben. Wie die Heilpflanze genau wirkt und wie Sie davon profitieren können, erfahren Sie in diesem Gesundheitstipp.
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